Beynimiz Dinlenirken Üretiyor

[Admin]

Beynimiz Dinlenirken Üretiyor


Dinlenme sırasında beynin
daha kolay algılayıp sentezleme yaptığını söyleyen Psikolog Yıldız
Burkovik buna örnek olarak dinlenirken buluş yapan Einstein ve Newton
gibi bilim adamlarını gösteriyor.
Dinlenmenin günün sıkıntı ve
gerginliğini alıp insanı hayata yeniden hazırladığını söyleyen Psikolog
Yıldız Burkovik, dinlenmenin aynı zamanda kişiye sağlıklı bir iletişimi
sağladığını belirtiyor. Çünkü zihni yatışmış, bedenen dinlenmiş kişi,
Burkovik'e göre, karşısındakini dinlemeyi ve karşısındakinin de
kendisini sağlıklı bir biçimde dinlemesini sağlar. Ayrıca dinlenmenin
beynin daha kolay algılayıp, bilgileri sentezleyebilmesinde önemli rolü
olduğunu dile getiren Burkovik, "Bu yüzden çoğu buluş dinlenme
esnasındayken gerçekleşmiştir. Einstein ve Newton buluşlarını
dinlenirken sonuçlandırmışlardır" diyor.

Gerilim kemik eritiyor
"Peki
hangi yolla en iyi şekilde dinleniriz?" şeklindeki sorumuzu Burkovik,
şöyle cevaplıyor: "Kelime oyunu, yap-boz, tenis gibi oyunların beynin
gereksiz ayrıntılarla meşgul olmasını engelleyerek kişinin
rahatlamasını sağlar."
Yorgunluğunu atamayan kişinin istenmeyen
sonuçlarla karşılaşabileceğini belirten Burkovik, gerilimin vücudu
yıprattığının altını önemle çiziyor ve ekliyor: "Dinlenmeyen insan
gergin olur ve vücudunda kas gerginlikleri meydana gelir. Damarlarda
daralmalar ortaya çıkar. Dolayısıyla hücrelere giden kan miktarında
azalma meydana gelir. Damarlar farklılaştığı için, bu durum beyin
kanamalarına kadar gidebilir. Eğer vücutta herhangi bir bölge veya
organ hassas ise orada hasar oluşmaya başlar. Önce gastrit, ülser,
sonra da mide kanseri oluşabilir. Hattâ gerginliğin, kadınlarda kemik
erimesinin hızlanmasına dahi sebep olduğu belirtiliyor. Ayrıca
bağışıklık sistemi bozulur."
Gerilimin insan ilişkilerini de
olumsuz etkilediğini dile getiren Burkovik, "kendimizi rahatlatacak
şeyleri sık sık düşünmeliyiz, çok derin ve detaylı düşüncelerden uzak
kalmalıyız" tavsiyesinde bulunuyor. "İyi bir şekilde dinlenmek kişinin
kendisinin elindedir," diyen Burkovik. Alfa denilen rahatlama
dalgalarının dinlenme sırasında ortaya çıktığını ve kişinin de hayal
gücüyle bu dalgaları daha arttırarak fizikî ve ruhî rahatlama
sağlayacağını ifade ediyor.

Kaynak: Yeni Şafak Gazetesi, 12 Mayıs 2005