Beyninizin size oynadığı oyunu siz de ona oynayın

[Admin]

beyninizin size oynadığı oyunu siz de ona oynayın
Zaman Çizgisi Terapisi
Beyninizin size oynadığı oyunu siz de ona oynayabilirsiniz!

Geçmişte
yaşadığımız her olayın ve gelecek için türettiğimiz her düşüncenin
zihnimizde bir açılımı mevcuttur. Bu açılım duygusal özellikler
kazandıkça şimdiki zamana etkisi daha da artar. Geçmiş deneyimlerimizin
veya gelecek ile ilgili düşüncelerimizin zihnimizdeki yansımaları her
zaman kronolojik sıralamaya uymaz. Olayları ve deneyimleri dosyalamak
için zihnimiz bir gruplama çeşidi kullanır. Beynimiz olayların
gruplanmasında olayların duygusal yönlerine ihtiyaç duyar, aynı tür
duyguları ve onları hatırlatan olayları birbirine bağlar. Tıpkı
duygularla eşleşmiş olaylar zinciri gibi düşünün. Bu zincirlerden
bazıları diğerlerinden daha güçlü olabilir. Bazıları sizi
gerçekleştirmeyi çok istediğiniz bir şey için motive ederken bu
bağlantıların bazıları sizi başarmaktan alıkoyabilir. Peki bu yanlış
eşleşmelerden doğan zincirleri hayatınızın hangi noktasında yarattınız?
(Geçmişte sütten ağzınız yandıysa her yoğurdu üfleyerek yemek zorunda
mısınız?) Zaman çizginizde bu kilit noktaları bulup sizi dilediğiniz
şeyleri elde etmekten alıkoyan bu zincirleri kırmak mümkün.
Beynimiz hayatımızdaki geçmiş – gelecek düzlemi içerisinde bize türlü
oyunlar oynar. Geçmişte yaşadığınız bir olaydan bahsederken ‘daha dün
gibi’ diyerek bahsettiğiniz oldu mu? Aslında bu olayın duyusal ve
düşünsel açılımları size ‘dün’den bile daha yakın olabilir.

Şimdi
gelecekte size pozitif duygular yaşatacak bir olayı düşünün. Bu olay
size çok uzakta görünebilir. Görünmenin de ötesinde bütün duygularıyla
ve fiziksel yönleriyle o anda gerçekten bu olay şimdiki zamana,
gerçekte olduğundan daha uzaktır.

Geçmiş ve gelecek zamandaki
beynimizin yansıttığı bu yanılsamaların belirli bir işleyiş prensibi
vardır. Bu işleyiş prensibinin kodlamasını çözüp hayatınızdaki
verimliliği arttırmanın yolu, zihninizdeki zaman çizgisindeki ufak
değişikliklerden geçiyor., Gelecek ile ilgili hedeflerin belirlenmesi
açısından olayların zihninizdeki önem sıralamasındaki oynamalara ve bu
olayların eşlik ettiği duygularda yaptığımız değişikliklere ‘zaman
çizgisi terapisi’ diyoruz. Bilinçaltı hayal ile gerçeği ayırt edemez.
Bu teknik bilinçaltının bu özelliğinden yararlanarak yapılmıştır.
Bu terapi metodu;
-Hedef belirlemede,
-Geçmişte doğru sonuçlara ulaşamadığımız olayın varoluş zamanına geri dönüp analizini yapmada,
-Geçmişte
tepki veremediğimiz kişilere ve olaylara doğru tepkiyi vermede, (Duygu
değiştiğinden aynı olayı tekrar hatırladığımızda rahatsız olmuyoruz)
-Fobilerin çıkış kaynağını bulmada,
-Kısıtlayıcı inançların düzeltilmesinde,etkili bir terapi metodudur.